最近は在宅勤務で、ほとんど動いていません。
休みの日は、動物の森にいることがほとんどです。
今年初めに減った体重は、9Kg(49Kg→58Kg）増え、歩けば腰と膝が痛くなります。
運動不足解消目的で、３月から休会していたジムに復会しました。
ジムの室内は、マスク着用が必要で、マシンも１個おきの稼働です。
マスク以外で、ネックゲイターでも可ということで、ネックゲイターを購入しました。
走るときは耳までかぶり、走り終わった後はネックゲイターは首に巻いたまま使い捨てマスクで移動しています。効果はあるかはわかりませんが...