最近は在宅勤務で、ほとんど動いていません。休みの日は、動物の森にいることがほとんどです。今年初めに減った体重は、9Kg(49Kg→58Kg）増え、歩けば腰と膝が痛くなります。 運動不足解消目的で、３月から休会していたジムに復会しました。ジムの室内は、マ…